足痩せとは

足痩せとは

美しいスタイルを作り出すために、足がキレイで細いという事は今や必要不可欠となっています。

それで足痩せダイエットに皆さん取り組むわけですが、足が太くなる原因は脂肪だけだと思っていませんか？脂肪さえ取り除く事が出来たら簡単に痩せられると思ってませんか？

足が太くなるもう一つの原因は「むくみ」です。足痩せにはむくみを取ることも忘れてはいけません。

まずは自分の太さの原因がむくみによるものなのか、脂肪によるものなのかを見極めてみましょう。

そうする事でより効率的に足痩せを行う事が出来ますし、細くなっていく近道だと思います。

では、下記で脂肪太りかどうかのチェックをして見ましょう。


・足全体がぼてっとして、なんだかたるんで見える感じ・太ももの内側が筋肉がついている感じではない感じで固い
・膝の上に脂肪がついていて覆いかぶさっているような感じ
・足に力を入れてみても筋肉が出ない
・太ももや、ふくらはぎをぎゅっと雑巾絞りみたいに絞ってみるとセルライトが出る

簡単に５個ほど項目をあげましたが、該当するものはありましたか？

該当項目が多いほど、足痩せが必要となるので頑張って足痩せしましょう。

次にむくみですが、女性には多いですよね。立ち仕事だけでなく、座りっぱなしの仕事でも夕方頃には足がパンパンになって痛いほどむくむ人がいます。

むくみを改善するのも大事な事となるので足痩せとむくみ解消をして、きれいで素敵な足を目指して頑張りましょう。


足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


足痩せするには。。
・・・私の太ももは54cmくらいあります…(つД`)゜・。2週間で何が何でも足痩せしたいです!!!-5cmが目標です!ぶよんぶよんの脂肪を減らして足を細くするには、どんな方法が短期間で効果的ですか?あと、ヨガってかなりの効果はあ....(続きを読む)

足痩せのためにマッサージャーを買おうかと・・・・
・・・毒体質だな』といわれました。よくむくむので、足の疲れをとるためにもマッサージャーを買おうと思いますが、足痩せには効かないでしょうか。揉んでいるうちに柔らかくなって、足もすっきりするかなと期待しているん....(続きを読む)

足痩せ マッサージの方法教えて オイルはどこのがいい?
・・・とにかく足痩せしたいんです。夏までに。リンパマッサージがいいって聞いたのですけど詳しいやり方効く方法教えてください。あとオススメのオイルも教えてください。皮膚が弱いので塩マッサージが出来ません。あと米ぬかもかぶれます。....(続きを読む)

足が痩せない理由とは

足が痩せない理由とは

自分の足が太くて、何の洋服を着ても似合わなくて、スカートなんか履けない！

そんなのが嫌で、なんとか足が細くなる事が出来ないものかと悩んでる方が多いと思います。

自分なりに色々調べて、色んなダイエット法を試してみて、ダイエットに励んでいる人も多いと思いますが、なかなかキレイに足が細くはなってくれないので困りますし、悩みは尽きませんよね。

色んなダイエットに励んだ挙句に、痩せたい足ではなく、痩せなくてもいい場所というか痩せては困る胸とか、そういったところばかり痩せてしまって、逆に悩みが増えたり落ち込んだりしますよね。そうはなりたくないのに・・・なんで？という感じで。

街を歩いている人を見ると、上半身は細いのに、下半身は太いという女性を多く見かけるような気がします。

色んな女性に話を聞くと、なんとか下半身を細くしたい、特に足を細くしたいという話を多く聞きます。

ネットなんかで足痩せの方法とか調べてみると、足を痩せさせる為には通常皆さんが思ってるような脂肪を落とすだけのダイエットとは違う感じのダイエットをしなくてはいけないみたいです。

足が太くなってしまう原因に「むくみ」や「セルライト」という聞いたことがある物質が原因のようです。

この原因を解消するために、色々ネットとかで探してもいいし、誰かに聞いてもいいので自分に合った方法を探して実行し、足が細いだけではなく、肉付きもよくキレイでスラッとした足になれるよう頑張りましょう。


足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


ふくらはぎ痩せ
・・・今、足が太いのに悩んでますO最近ふくらはぎを細くするために『一週間で足やせ』っていうのを見て頑張っていますOでも、5日ぐらいたつんですが痩せる効果も見えず逆に硬くなって足が太くなった気がし....(続きを読む)

足痩せ実践中・・・アドバイスお願いします。
・・・あと、サプリメントを飲んでいます。食生活等は普通に生活しています。できれば、運動やお風呂での方法で足やせをしたいと思っています。太ももは、なんとなく少しはほっそりしたような気はするんですが、ふくらはぎが細くなった気....(続きを読む)

ツボを知りたい!
・・・やリンパ系をマッサージする事で足や顔が引き締まるっていいますよね。自分でマッサージするのに、「どこのツボは何に効く」など詳しく分かりやすく書いてある本やHPがあれば教えて下さい。足やせや顔やせ、胃腸が弱かったり生理不順....(続きを読む)

足痩せ！！

足痩せ！！

下半身が太いなぁと気になってる人はスリムにキレイになれるよう、いろんな努力をして頑張っていると思います。

スリムになる為には、・まずは日々の摂取カロリーを抑えること（これは食事制限や、バランス等も考えなくてはならないので辛いですよね）

・次に適度な運動を定期的に行う（特にウォーキングなどの有酸素運動がお勧め）
・次にマッサージやストレッチなどをして脂肪を燃焼しやすくして痩せやすい体を作ります。（特にお風呂上りなどに行うと効果的です）
・足が太くなっている人は筋力が弱くなっている可能性もあるため、スクワット運動などを軽く行い、少し筋肉を付けるようにする。
上記のような事を実践すれば、少しずつではありますが、下半身太りが解消されていくでしょう。


ここでウォーキングのコツを少し教えましょう
１．背筋を伸ばして歩く
２．上半身に余計な力が入らないように歩く
３．腕を前後に思いっきり振り上げて歩く
４．かかとから着地するように歩く
５．足を離すときに親指で強く地面を蹴るように歩く
６．歩幅をとり、スピードも遅すぎたり早すぎたりせず一定のスピードで歩く
７．たまにランニングも取り入れてみるのもよいでしょう

です。上記の事を心がけてウォーキングしてみましょう。

後は、話題の「骨盤の歪み」矯正も足痩せには重要な事です。

骨盤が歪むと足にむくみが出たりするし、骨盤が開いたままでいるとお尻が広がりｋ、四角いお尻になり極端に言うと「おばちゃん体系」になってしまいます。

それがきっかけとなり、腰やお尻周りに肉が付いていき、まぁるくまぁるく太っていきます。

その上足にある大腿骨も外側に開き、内側の筋肉が衰えてＯ脚にもなり脂肪が付き、下半身太りになってしまいます。


足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


足痩せのためにマッサージャーを買おうかと・・・・
・・・毒体質だな』といわれました。よくむくむので、足の疲れをとるためにもマッサージャーを買おうと思いますが、足痩せには効かないでしょうか。揉んでいるうちに柔らかくなって、足もすっきりするかなと期待しているん....(続きを読む)

足痩せ マッサージの方法教えて オイルはどこのがいい?
・・・とにかく足痩せしたいんです。夏までに。リンパマッサージがいいって聞いたのですけど詳しいやり方効く方法教えてください。あとオススメのオイルも教えてください。皮膚が弱いので塩マッサージが出来ません。あと米ぬかもかぶれます。....(続きを読む)

足痩せ。。
・・・Ωд⊂ 専門学校に入ってから運動もする暇がなく、運動してないせいもあるんですけど、どぉおおおおおおおにかして2、3ヵ月で足痩せしたいんです。いい方法を知ってる方教えて下さい。+゜(゜´Д`....(続きを読む)

太ももの痩せる方法

太ももの痩せる方法

太ももを細くしたい、痩せたいと思っている人はたくらんいると思います。

甘いものを我慢したり、ウォーキングをたくさんしたりして痩せる努力をしている方はいっぱいいるでしょう。

けど、なかなか太ももは細くなってはくれないものですよね。。。

春から夏に向けてミニスカートみたいに足を出す洋服を着たいのに、太いために思い切って洋服を楽しむ事もできない！なんて思っている人もいるでしょう。

そんなふうに考えている人の為に太ももが細くなる方法は、やっぱり運動が一番です。太もものお肉を引き締める事が重要となります。

運動なんて面倒で嫌！という人のためには、美容整形などで行う脂肪吸引という方法もありますが、お金もかかるし、その後のメンテナンスも必要となります。

お金をかけて楽に痩せるのもいいですが、より達成感を味わうためにも少し位は辛い思いをして運動してみるのもよいと思いますよ。

手軽に出来る運動で一番いいのは、階段の上り下りの繰り返しです。

ちょっと大変ですが駅のエスカレーターを階段に変えてみるとか、会社もエレベーターを止めて階段にしてみるとかするといいと思います。

その際、上り下りのポイントですが、使っている筋肉を意識して上り下りする事です。

だらだらやっていると、ただ階段を上り下りしているだけですから効果は得にくいと思います。意識しながらやると、その分効果も高まってくると思います。ですので、新陳代謝もよくなり太ももの痩せに効果を発揮すると思います。

この方法は二の腕にも効果があると思うので、是非試してみてくださいね。


足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


足やせについて・・・
・・・高校3年頃から運動をしなくなり筋肉が脂肪になり足やせしないのかな・・・っと思っています。なので通販で足に筋肉をつけるステップを買って続けたり、30分ジョギングをしたりして、足に筋肉をつけようと頑張っています。後....(続きを読む)

どうしたら足がほそくなるの?
・・・体重はそんなに多くないのですが足がすごく太くて、なやんでいます。足などにはる専用の湿布みたいなのは中学生のわたしには高いしなにかいい方法はないっでしょうか?「半身浴で足やせ」とはどういうことなのか....(続きを読む)

ふくらはぎ痩せ
・・・今、足が太いのに悩んでますO最近ふくらはぎを細くするために『一週間で足やせ』っていうのを見て頑張っていますOでも、5日ぐらいたつんですが痩せる効果も見えず逆に硬くなって足が太くなった気がし....(続きを読む)

足痩せで太ももダイエット

足痩せで太ももダイエット

むくみやダイエットにはリンパマッサージが効果があるという話は良く聞きますが、太もものダイエットにはどんなリンパマッサージが効果があるのでしょうか？

リンパマッサージは手軽に誰にでも簡単に出来るマッサージです。考え方としては「体内に蓄積されてしまった毒素や老廃物、脂肪をリンパ液に流して排泄する事です。つまりデトックスですよね。

太ももが太くなる原因となっているセルライトは、むくみによる可能性が大きいです。まずはむくみを解消するリンパマッサージを紹介します。

まずは足の先から行います。心臓から遠いところから始めてください。足の指の付け根部分から足首に向かって指を使ってマッサージするようにします。

つぎにふくらはぎから膝にむかって、さするように下から上に向かって優しくマッサージしてください。強いと効果があると思いがちですが、優しい感じで大丈夫です。

膝の裏を円を描くようにマッサージしてみましょう。膝の裏にはリンパ節があるので、優しくほぐして、流されてきたリンパがちゃんと流れるようにイメージしてください。

リンパには「リンパ管」「リンパ液」の総称となります。

リンパ液は老廃物や毒素や余分な水分を運ぶ働きをしていて、流れがもし悪くなると体内に毒素などが蓄積されてきてむくみや体調不良の原因になります。

足痩せ・太もものダイエットの為のリンパマッサージは、リンパの流れを良くして、老廃物などを流して健康を回復していく用途があります。これにより代謝がよくなり、セルライトが出来にくくなるということになります。



足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


足痩せのためにマッサージャーを買おうかと・・・・
・・・毒体質だな』といわれました。よくむくむので、足の疲れをとるためにもマッサージャーを買おうと思いますが、足痩せには効かないでしょうか。揉んでいるうちに柔らかくなって、足もすっきりするかなと期待しているん....(続きを読む)

足痩せ マッサージの方法教えて オイルはどこのがいい?
・・・とにかく足痩せしたいんです。夏までに。リンパマッサージがいいって聞いたのですけど詳しいやり方効く方法教えてください。あとオススメのオイルも教えてください。皮膚が弱いので塩マッサージが出来ません。あと米ぬかもかぶれます。....(続きを読む)

足痩せ。。
・・・Ωд⊂ 専門学校に入ってから運動もする暇がなく、運動してないせいもあるんですけど、どぉおおおおおおおにかして2、3ヵ月で足痩せしたいんです。いい方法を知ってる方教えて下さい。+゜(゜´Д`....(続きを読む)

足を細くするには

足を細くするには

太ももにたっぷり付いた脂肪、ふくらはぎを見るとたくましい･･･と自分の足を見てがっくり来ている人はたくさんいると思います。その足に付いた脂肪は全て「むくみ」が原因です。

むくみが原因となり脂肪が足についてきます。そのむくみの原因は疲れや冷えが原因となっている「老廃物」です。

「毒素」と言っても分かるかもしれませんね。

この毒素をいかに排出する事が出来るか、これが足痩せの重要課題となります。

まず基本はその日に溜まった毒素はその日中に排出する！これが基本です。

簡単なようですがこれが出来ない人がほとんどですので足がむくんでしまいます。

分かりやすく例えると、お肉を冷凍庫にしまうと、水分が凍って一回り小さくなります。これを加熱してみると小さくなったお肉は元に戻らず、油や水分が出ます。

この出たものが毒素です。

油を多く含んだお肉でも毒素が排出される事で一回り小さくなるのです。

ですから理論上は人間の足も同じ事が言えると思いますので、毒素を排出して細くなることを実感できるようにしましょう。

足に溜まってしまった毒素を排出する方法を知っているかそうじゃないかで、足痩せの成功者と失敗者に分かれてしまいます。毒素排出の方法は面倒ではなく簡単に手軽に出来る方法があります。

この毒素の出し方を会得して、むくみをとり、足を細くし、ヒップアップをし、足を見せて歩く事にも抵抗を感じず、人生まで変えちゃうほどの実感を得てみてください。



足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


足の太さと骨格
・・・幅が大きく、足やせをやっても、骨格自体が幅が広いのでいくら努力しても、その幅以下に細くならないんじゃないかと悩んでいます。こういう場合でも、ちゃんと足やせできるのでしょうか?ちなみにふくらはぎと太もももやせたいです^^;....(続きを読む)

部分痩せ
・・・私は上半身は細いんですけど足が上半身に比べると太くて足痩せをがんばっているのですがなかなか細くならないんで、効果的な足やせ法があったら教えてください。....(続きを読む)

足やせと足のコリとの関係
・・・所などないというのですが。ふくらはぎが太いことと何か関係があるのでしょうか?立ち仕事なので、ふくらはぎや、足の裏、なぜか足の甲も異常にだるく、足の疲れをとる方法が知りたいのですが。夏は熱をも....(続きを読む)

足痩せとトラブル

足痩せとトラブル

バランスのいい真っ直ぐな足！脚！が美しい足の条件に一番に挙げられると思います。

バランスのいい脚とは？具体的に言うと、かかとを付けて立ちます。太もも、膝、ふくらはぎ、内くるぶし、つま先の５点が両足に付いていて、接点の間には適度な隙間もある脚の事を言います。

５点の内どこか接触しない部分がある場合は、Ｏ脚や、Ｘ脚や体の歪みがあるのでは？と考えられるし、隙間がない場合は脂肪や、むくみがあるといった足のトラブルがあると考えられます。

本来、下半身太りとは何故身の上に起こるのでしょうか？

足痩せで悩んで、色んなダイエットで痩せようと頑張ってダイエットしてみて、結果効果が出ないとか、別の痩せて欲しくない場所が痩せてしまったとか、新たな悩みが増える結果となる人も少なくないと思います。

なんでそういう事になるんだろうかと悩む人が多いと思いますが、これは下半身全体が他の場所とは違った太り方をする事に原因があるのです。

「太る」メカニズムは脂肪細胞の中にある脂肪の数の多さが太る現象となっています。脂肪は入れ替わりをするのですが、出て行く脂肪が少なく、入ってくる脂肪が多いと結果太ってしまいますよね。

その出入りを調節しているのがレセプターという受容体の部分なのですが、脂肪貯蔵レセプター１個に対し、脂肪放出レセプターが６個付いているのが通常の脂肪細胞です。

ですが、下半身は逆で、脂肪放出レセプター１個に対し、脂肪貯蔵レセプターが６個付いてる事になるので、ほかとは違ったダイエット方法をしなければ、やせることが出来ないということになります。



足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


足痩せするには。。
・・・私の太ももは54cmくらいあります…(つД`)゜・。2週間で何が何でも足痩せしたいです!!!-5cmが目標です!ぶよんぶよんの脂肪を減らして足を細くするには、どんな方法が短期間で効果的ですか?あと、ヨガってかなりの効果はあ....(続きを読む)

足痩せのためにマッサージャーを買おうかと・・・・
・・・毒体質だな』といわれました。よくむくむので、足の疲れをとるためにもマッサージャーを買おうと思いますが、足痩せには効かないでしょうか。揉んでいるうちに柔らかくなって、足もすっきりするかなと期待しているん....(続きを読む)

足痩せ マッサージの方法教えて オイルはどこのがいい?
・・・とにかく足痩せしたいんです。夏までに。リンパマッサージがいいって聞いたのですけど詳しいやり方効く方法教えてください。あとオススメのオイルも教えてください。皮膚が弱いので塩マッサージが出来ません。あと米ぬかもかぶれます。....(続きを読む)

足のダイエットと入浴法

足のダイエットと入浴法

入浴はダイエットの有無に関わらず、疲労を取ったり、精神的にリラックスしたりする最も大切なものだと思います。

が、入浴時のダイエットもより効果的だと思います。

入浴時に効果的な脚のダイエットの方法をご紹介します。

１．ぬるめのお湯に膝下をつかり、十分に暖まってから太ももまでつかるようにします。

２．次に腰までお湯につかり、暖まってから最後に全身をつかるようにします。

この方法だけで体が芯から暖まり、血行もよくなり脚の脂肪も落としやすくなり、ホントに足痩せには効果が大きい入浴方法だと思います。

上記の方法のように、ぬるめのお湯に腰から下の下半身を３０分くらいかけてゆっくり入浴する方法は、老廃物を取り除いて、さらに美肌への効果もあるので是非試してみたい入浴方法ですよね。

このとき、発汗作用がある入浴剤やハーブなどを入れるとより効果が増します。

足裏の状態が不調である場合、体調不良に繋がる原因となる事があります。

足裏を治して、心身とも健康になっていきましょう。

足裏の状態が不調になってたり、体が歪んでたりすることは、現代女性の多くに症状が見られます。

女性の体は出産に対して重要な役割を担うような体作りになっています。

ですが、男性と比べて女性は筋力も無く、間接も浅く作られているため、ストレスを受けやすく様々な不調が生じます。

脚や腰が太くなりやすいのも、女性特有のものであるのでそのメカニズムをよく理解してからダイエットを行わないと、効果が半減してしまうという事にもなりかねません。


足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


部分痩せ
・・・私は上半身は細いんですけど足が上半身に比べると太くて足痩せをがんばっているのですがなかなか細くならないんで、効果的な足やせ法があったら教えてください。....(続きを読む)

足やせと足のコリとの関係
・・・所などないというのですが。ふくらはぎが太いことと何か関係があるのでしょうか?立ち仕事なので、ふくらはぎや、足の裏、なぜか足の甲も異常にだるく、足の疲れをとる方法が知りたいのですが。夏は熱をも....(続きを読む)

足だけがすごく太いです
・・・努力して足やせしようとしてもいまいちうまくいきませんでした。ちなみに今まで運動部にいたこともないので、筋肉がついてしまって太いというわけではないです。どうしたら足が細くなれますか?ジョギングなどは熱心に頑張っても足の太....(続きを読む)

足を細くし綺麗な足を!

足を細くし綺麗な足を!

皆さんバランスよく歩いていますか？バランスがいい歩きとは３点歩行で足裏を安定させて歩く事です。

３点とは「かかと」「指の付け根」「足指」の３点を指します。

モデルさんの歩き方をテレビなどでよく見てみると、地面をしっかりと踏みしめて歩いているのが分かります。

この歩き方をすると余計な負担が下半身にかからないし、全身のバランスを足裏でコントロールが出来るし、余計な筋肉や脂肪を脚に付けない様に歩く事が出来るようになります。

バランスをうまくとらないで歩くと、足が太くなっていきます。

キレイな足を作るには足裏にある３点を使ってうまく歩いてみてください。

まっすぐ歩く癖を付ける為に、開脚運動を行ってみましょう。脚を９０度以上に広げて、手を前に出してゆっくり前に上半身を倒して行ってみます。

最初は出来ないかもしれませんが、毎日少しの時間でも続ける事によって、ひざを締めて歩く癖を身についていきます。大体期間的には１ヶ月程は様子を見るようにしてください。

食に関するダイエット等、色んなダイエット方法がありますが、場合によっては体に不調が出たり、悪影響が出たりする場合もあるので、十分注意して行う事が不可欠となります。

そこで、新陳代謝を上げる安全な運動をやってみましょう。

座布団やクッションなど、脚に置き、うつ伏せになります。もう一人はうつぶせになった人の足裏を優しく踏んでいきます。

そうすると、血行もよくなり、うっ血がよくなります。

その結果新陳代謝を上げる事が出来るのです。


足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


足痩せのためにマッサージャーを買おうかと・・・・
・・・毒体質だな』といわれました。よくむくむので、足の疲れをとるためにもマッサージャーを買おうと思いますが、足痩せには効かないでしょうか。揉んでいるうちに柔らかくなって、足もすっきりするかなと期待しているん....(続きを読む)

足痩せ マッサージの方法教えて オイルはどこのがいい?
・・・とにかく足痩せしたいんです。夏までに。リンパマッサージがいいって聞いたのですけど詳しいやり方効く方法教えてください。あとオススメのオイルも教えてください。皮膚が弱いので塩マッサージが出来ません。あと米ぬかもかぶれます。....(続きを読む)

足痩せ。。
・・・Ωд⊂ 専門学校に入ってから運動もする暇がなく、運動してないせいもあるんですけど、どぉおおおおおおおにかして2、3ヵ月で足痩せしたいんです。いい方法を知ってる方教えて下さい。+゜(゜´Д`....(続きを読む)

足痩せ

夏が近くなると、気になってくるのは足ですよね。

足が太いと水着が･･･とか色々気になるものです。

そこで足痩せ！足痩せにはどのような方法があるのでしょうか？

まず思い浮かぶのはマッサージですよね。

最近はリンパマッサージというリンパ液の流れを正常にしてリンパ節へ流し、浮腫みを取っていくことで足痩せが出来るという物です。

足のリンパ節は股関節、膝の裏など、骨と骨のつなぎ目あたりにあります。

リンパとは液体で白い血液と呼ばれています。

リンパ液に老廃物を運んでもらって、体外に排出する働きがあるのですが、流れが悪くなると血流も悪くなり浮腫みやすくなり、浮腫みを解消しないままで放っておくと足が太くなってしまうという事になります。

エステティックサロンや、アロマサロンなどには「足痩せコース」のような足に重点を置いているメニューを取り入れている所も多いと思います。

リンパマッサージはエステだけでなく、整体でも受ける事が出来ます。

また整体などに行かなくても自宅でお風呂に入るついでに自分で行う事が出来ます。その方がお金がかからなくて済みますよね。

足痩せでダイエットが確立できる食事や習慣にはいったいどんなものがあるのでしょうか？足痩せの場合は特に身体を冷やさない事が大事です。

身体を冷やすと血行が悪くなり、脂肪も燃焼しにくくなり、当然ダイエットはしにくくなります。

逆に身体を冷やすと脂肪をつけて身体の熱を逃がさないように守ろうとして蓄えるようになってしまいます。そして太っていく結果となります。

足痩せを目指すなら、冷房が効いているところは避けるようにし、肌をあまり露出しないような服装を心がけ、肌着を付けるようにしましょう。

上記のような事を踏まえたうえで、足を鍛えます。

鍛え方は以下の通りです。

手を壁に付けます。電話帳くらいの厚さの台を用意します。

そこに昇り、つま先立ち→戻す→つま先立ち→戻す　を繰り返します。

これを繰り返す事により、代謝も良くなり足痩せを実現する事が出来ます。
とにかく足を動かすと言う事が大事です。

座りっぱなしや立ちっぱなし見たいに同じ姿勢をずっと取っているとむくみやすくなります。

むくみを改善するには足を動かすのが一番効果的です。


足痩せについて

教えてgoo ヤフー知恵袋より


部分痩せ
・・・私は上半身は細いんですけど足が上半身に比べると太くて足痩せをがんばっているのですがなかなか細くならないんで、効果的な足やせ法があったら教えてください。....(続きを読む)

足やせと足のコリとの関係
・・・所などないというのですが。ふくらはぎが太いことと何か関係があるのでしょうか?立ち仕事なので、ふくらはぎや、足の裏、なぜか足の甲も異常にだるく、足の疲れをとる方法が知りたいのですが。夏は熱をも....(続きを読む)

足だけがすごく太いです
・・・努力して足やせしようとしてもいまいちうまくいきませんでした。ちなみに今まで運動部にいたこともないので、筋肉がついてしまって太いというわけではないです。どうしたら足が細くなれますか?ジョギングなどは熱心に頑張っても足の太....(続きを読む)